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del Arte de cuidArte

¿Qué voy a encontrarme aquí?, te preguntarás. La respuesta es noticias sobre hábitos de vida saludable, ya sean de alimentación, movimiento o pensamiento.

Mi experiencia me dice que estos tres grupos de hábitos van de la mano, y que un cambio real en nuestra salud -por pequeño que sea- es difícil que se produzca si no se mueven los tres, a velocidades diferentes según la persona, pero siempre en combinación.

Además, esta combinación supone una potentísima herramienta para el autocuidado y la comprensión de que la salud es una responsabilidad que empieza en uno mismo. Usar esta herramienta nos hace fuertes, flexibles, amplios, felices, o sea, saludables. Somos salud, y eso significa poder vivir esta vida con sencillez y gozo. Los hábitos son para eso.

De estas cuestiones va este blog.