Desayunos alternativos AA
en las cremas de cereal integral, saladas o dulces, y preparadas con harina recién molida, copos de cereal o grano de cereal entero.
Los beneficios de este tipo de desayuno son muy poderosos a nivel nutricional y energético, pues los cereales integrales son carbohidratos complejos cuyo aporte es un goteo continuo que estabiliza el ánimo y provoca una sensación de equilibrio interior. Además, nos regula el azúcar en la sangre y nos proporciona energía sostenida al tratarse de un combustible de ingestión lenta, que libera la energía de forma regular dándonos resistencia física, claridad mental y estabilidad emocional.
En estas sesiones, te enseñaré a preparar diferentes cremas para que tú encuentres “la tuya” y puedas empezar tu día como te mereces. Las probarás y masticarás bien para que tengas la experiencia real en tu paladar y sistema digestivo. Y compartiremos la comprensión teórica de sus beneficios.
